ざくろだレモン 白髪

年齢を重ねることで増えてくると思いがちな白髪。

 

周りを見れば、年齢の高い人ほど白髪が多いのは事実。

 

ところが、中には白髪の少ない人がいます。

 

しかもその方たちは白髪染めを使ったり、特別な方法を用いていないなんて
うらやましいですよね。

 

白髪の発生に関して個人差が出るのには、ある事実がありました。

 

白髪でお悩みの方は知っておいて損しない情報なので、ご紹介します。

 

ただし、白髪にあこがれている方、老けてみてほしい方にはお勧めしません。

 

どうして白髪が発生するのか?

 

白髪が発生する原因は主に次の3つといわれています。

 

@加齢

 

A遺伝的要因

 

Bストレス(栄養不足・精神的なもの)

 

 

@加齢について

 

歳を重ねるにつれて、増えてくる原因です。

 

個人差が大きいことが特徴。


 

A遺伝的要因

 

家族内に白髪になりやすい人がいると、若いうちから白髪が早く出てきます。

 

髪の毛の黒さを左右するメラノサイト(色素細胞)が少ないことが原因。


 

Bストレスについて

 

1)精神的なストレス

 

強いストレスを長期間受けることは精神的なストレスを発症します。

 

精神的なストレスは自律神経、副交感神経のバランスが崩れることに・・・

 

その結果、細胞の働きが悪くなり、色素の欠落(白髪)として発症します。

 

 

2)栄養不足

 

髪の毛の黒さは細胞が正常に働いていることで維持できています。

 

栄養不足になると細胞の働きがわくるなります。

 

細胞の働きが悪いと、色素細胞のメラノサイトが上手く働きません。

 

その結果、白髪が発症します。


 

 

 

上記@〜Bから次のことが分かります。

 

白髪の原因は細胞の働き(色素細胞のメラノサイト)がしっかり働かないことが原因でした。

 

メラノサイトを活性化させたい

 

メラノサイトがしっかり働いてくれたら、今の白髪状態を改善することができそうです。

 

ところで、どうやったらメラノサイトは正常に働くようになるのでしょうか?

 

 

メラノサイトを活性化するための栄養素

 

メラノサイトを活性化するためにはビタミンB12と葉酸、銅が必要です。

 

ビタミンB12と葉酸・銅が含まれている食べ物は次のようなものです。

 

 

  • 貝類(あさり、赤貝、シジミ)
  • 葉酸(野菜全般)
  • 銅(レバー、いか、タコ、納豆)

 

 

薬局やドラッグストアではサプリメントが販売されているので、レバーなど
苦手な食品がある方はそちらを使用すればいいかもしれません。

 

しかし、サプリメントを利用しても効果が出ない方もいるのをご存知ですか?

 

サプリメントの吸収率に注意

 

日本でも多くの方が利用するサプリメント。

 

ところが、「サプリメントの効果がいまいち!」という声もよく聞きます。

 

その原因は吸収率にありました。

 

 

サプリメントは食品と同様に胃腸から吸収され、体に取り込まれます。

 

ところが、冷えや虚弱体質などの原因で細胞がうまく取り込めない場合があります。
その結果、他のヒトよりも効果がはっきり出ないことに・・・

 

 

細胞が栄養を吸収するために必要なこと

 

細胞が栄養を吸収するためには細胞自身が元気になる必要があります。

 

その一番の方法は、体の代謝をよくすること。

 

代謝が良く成れば、血液の循環もスムーズに進みます。

 

血液の循環が良くなると、細胞に取り込んだ栄養が届きます。

 

しかも老廃物の排出作用も強化されるので一石二鳥ですね。

 

ここまでのまとめ

 

  • 白髪の原因は3種類(加齢、遺伝的要因、ストレス)
  • 白髪ケアにはメラノサイトの活性化が必要
  • メラノサイトを活性化するためには細胞の代謝をよくする必要がある

 

 

細胞の代謝をよくする酵素

 

CMや雑誌の広告で、酵素という言葉を聞いたことがあるかもしれません。

 

簡単に言えば、食べ物の栄養を効率よく吸収し、代謝をよくする物質。

 

食べ物・サプリの吸収をよくする働きがあります。

 

 

酵素ドリンクを活用しましょう

 

酵素ドリンクは体内の酵素の働きを助ける飲料。

 

消化の負担もなく体内の酵素を増やします。

 

体内の酵素が増えると、細胞の代謝が上がります。

 

その結果、白髪ケアの重要な要素であるメラノサイトも活性化します。

 

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白髪は体の不調のサインです。

 

食生活の見直し、酵素ドリンクの利用などで細胞の代謝を良くすることで
白髪の予防・回復が期待できます。